2022.7.21 DDRメモ

自分へのメモ。

平日だけでもいいからDDRは一日800kcalぐらいに抑えておけ。

時間で言うと19時ぐらいにはプレイやめておけ。

休日は多少増やしてもいいけどやりすぎるのはやめとけ。